In this episode, I walk you through techniques for tuning into your pelvic floor muscles and strengthening your core.  Let's also look at the core of our mind and explore our thoughts and beliefs and tune into the ways we can engage these muscles too.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Laura Doyle. Innehållet i podden är skapat av Laura Doyle och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.