En este episodio quiero compartirles 5 recomendaciones que me ayudaron en el proceso de establecer una rutina de sueño más consistente y que sobre todo me ayudó a levantarme mucho más temprano. Pon en practica estas 5 herramientas y te aseguro que observarás cambios positivos no solamente en tu rutina de sueño sino también en el enfoque que tendrás el resto del día.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Solvy Hernandez. Innehållet i podden är skapat av Solvy Hernandez och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.