Som friidrottare minns vi hösten som en period av grundträning; intervaller, längre löprundor och cirkelträning. I ett försök att få inspiration bläddrar vi igenom gamla träningsprogram och hittar bland annat ett manus för det där samtalet som ingen av oss ville ta på gymnasiet. Vi pratar om missar i kommunikationen, nertrillade polletter och tappad muskelmassa. Vi hittar också embryot till det träningspass vi kör: styrkelöp! 100 meters intervaller med styrkeövningar som "paus". Häng med oss ut!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Motionsklubben. Innehållet i podden är skapat av Motionsklubben och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
