This is the beginning of our Fit Mom Series featuring Personal Trainer Ashley Allen, owner of Ashley Allen Fit.

In this episode, Ashley shares the steps she took to prepare her body for pregnancy and how she managed to set herself up for success during pregnancy and post-partum. 

Follow Ashley on IG @ashleyallenfit

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr. Matthew Hernandez - Ethos Integrative Medicine. Innehållet i podden är skapat av Dr. Matthew Hernandez - Ethos Integrative Medicine och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.