Studies have shown that meditating just for 10 minutes a day beats sleep hygiene (aka sleep environment and even lifestyle habits).
In this interview Kelly Murray, who is part of the Sleep Like A Boss Team, goes through the science and gives practical tips on how to meditate to get better sleep.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Annika Carroll. Innehållet i podden är skapat av Annika Carroll och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
