Maratonlabbet
65. Styrketräning för löpare - så blir du snabb och skadefri
Avsnitt

65. Styrketräning för löpare - så blir du snabb och skadefri

Det sextiofemte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” handlar om styrketräning för löpare och vi intervjuar fysioterapeuten och tränaren Fredrik Aronsson (fa_optimalprestation) i ämnet. Dessutom pratar både Johan och Erik om sina styrkeupplägg som förhoppningsvis gör dem både snabbare och mer tåliga för skador. 

I övrigt är avsnittet väldigt mörkt då Erik har gjort sitt sämsta pass på mycket länge och Johan bestämmer sig för att ”lyssna på kroppen” och avstå Valencia Marathon. Antagligen.

Följ Maratonlabbet för att höra om vi klarar våra nya mål att springa under 2.39 (Erik) och 2.50 (Johan) på maraton. 

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Johan och Erik. Innehållet i podden är skapat av Johan och Erik och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.

Populärt på poddtoppen just nu