I det femtioåttonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” blir vi nördigare än på mycket länge och pratar länge om individanpassad träning. Vi intervjuar idrottsforskaren Mikael Mattsson som ger sin syn på hur olika löpartyper bör träna för att få bästa möjliga resultat. Vi dyker dessutom själva ned i en diskussion om hur en löpares sammansättning av muskelfibrer kan avgöra hur man ”borde” träna. En mer uthållig löpare med långsamma muskelfibrer kanske kan träna annorlunda än en mer snabb löpare med snabba muskelfibrer? Alla som ska springa ett maraton kanske inte mår bra av att springa efter samma träningsprogram? Dessutom pratar vi såklart om hur det gick när vi testade swimrun för första gången.
Följ Maratonlabbet för att höra om vi klarar våra nya mål att springa under 2.39 på maraton (Erik) och under 2.00 på Lidingöloppet (Johan).
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Johan och Erik. Innehållet i podden är skapat av Johan och Erik och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
