Continuing the energy systems training, we have glycolytic or glycolic system. We refer to this as PAIN intervals, and I you have experience with them you would agree. Here we break down further about what it is, how to train it and how to program it.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jerred Moon. Innehållet i podden är skapat av Jerred Moon och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.