Relax with a calming mix of music and natural sounds - from the parks of Madrid, to the southern tip of Exmoor National Park via the Malvern Hills.

With field recordings by Kevin Tomkins, Julian Tanner, Tom Perrett and Ollie Marks.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör BBC Radio 3. Innehållet i podden är skapat av BBC Radio 3 och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.