Relax with a calming mix of music and natural sounds - from the Scottish border, to a remote island in the Cyclades, via Northumbrian moorlands and the Ribble Valley.

With field recordings by Chris Watson, Heather Wright and Tom and Jan Perrett.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör BBC Radio 3. Innehållet i podden är skapat av BBC Radio 3 och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.