110. Så håller du vikten utan att räkna kalorier

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor:

• Hur funkar ämnesomsättningen, är det något som ständigt är igång?
• Är vegetarian och trivs med det, men har förstått det som att proteinet som finns i kött har bättre kvalité?
• Tar det längre tid att gå ner i vikt när man är äldre och varför i så fall?
• Är pasta och bröd lika bra kolhydrat som ris och potatis?
• Vad är anledningen till att man säger att man kan dricka light men i lagom mängd?
• Hur ska man äta när man är GBP-ppererad?
• Är mikropopcorn mindre hälsosamma än kastrullpopcorn? Vad äter ni ifall ni varierar era mellanmål/frukost?
• Hur ska man gå tillväga när man trappar upp kosten efter diet?
• Hur kan man på bästa sätt hålla vikten om man ej vill räkna kcal?
• Hur får man i sig tillräckligt med Omega 3 om man ej äter fisk/nötter?
• Vad kan man äta till frukost om man har nedsatt aptit?
• Är oliver en bra fettkälla?
• Har ni jobbat kliniskt som dietister?

Tyngre Dietistpodden görs av värdarna Lova Molin och Karoline Pettersson.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.