Part 1 of our new years healthy habits special. We look at: 

  • The importance in knowing your reason why before you embark on a change.
  • What is the habit loop, and how can you use it to change lifelong habits. 
  • Two of the most successful approaches to changing a habit or reaching a goal, and how to use them. 

Shownotes: 

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hero-movement/message

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Luke Jones. Innehållet i podden är skapat av Luke Jones och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.