A few simple tips for enjoying a healthy, heroic festive season. We look at nutrition, fitting in training, finding time for some mindful attention, and more. 

Shownotes: https://www.heromovement.net/podcast/033

 

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hero-movement/message

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Luke Jones. Innehållet i podden är skapat av Luke Jones och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.