今日は３人のリスナーさんからいただいた質問にお答えしました。
すごくパワフルなエピソードです。
不安な感情に対してどう向き合っているかお話しました。
■…不安な感情が出てきた時にCoach Emiはどう向き合っているか？
感情は思考からのサインです。この感情を無視してしまうと身体に出てしまいます。
Positive Vibe ONLYというと、Positiveにならなきゃと思わなくてよくて
不安な感情はどこからくるか、無意識からくるものか、意識的にくるものなのかなどをジャーナルなどでチェックしてみる。
感情をまず感じる、そしてリリース（手放す）ことが大切。
また「減る、ない、怖い」と思っているのはIs it really true?
「まず転職」するのではなくて、まずは「何が欲しいか」
自分がどういうレンズで物事を見ているか。
■…Coach Emiは燃え尽き症候群になったりしないか？
あります☺️
そうなった時、身体が動けなくなった時は私は何もしません。
でも昔は「どん底から這い上がるー！」というような考え方をしていました。何もしない、と決断してもエゴが出てきます。「こんなに休んじゃいけないじゃない？」
その時には「大丈夫、今休んでいいんだよ」と自分に声かけをしたりしています。
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🎙今回のエピソードも最後までぜひ聞いてくださいね
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