Mobilizing your hip-flexors and quadriceps is the most essential preparation for backbending. Learn Jason’s 5-favorite yoga poses to prep for backbends — and where you can easily include these postures in your sequences. These are creative preparations — his own variations on essential poses like Anajaneyasana and Natarajasana but with a unique spin. Enjoy!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Andrea Ferretti. Innehållet i podden är skapat av Andrea Ferretti och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
