Hög tid att avhandla superset i navelskådande detalj, nästan 250 avsnitt in i podden!
Vad är superset? För- och nackdelar? Hur kan du använda superset för att få längre setvila, inte kortare?
Vi lärde oss en hel del – och fick nya insikter – av att efterforska det här ämnet, och delar med oss av våra bästa tips på hur du kan använda superset i din träning på bästa sätt.
Och hur du nog inte bör använda dem.
Hålltider:
00:00 - Försnack
07:00 - Dagens ämne: Allt du behöver veta om supersets
***
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon. Innehållet i podden är skapat av Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.