Att återhämta sig efter träningen, är en av de viktigaste variablerna för att du ska nå dina träningsmål.
Men hur lång tid tar det egentligen för musklerna att återhämta sig efter ett riktigt hårt pass? Två dagar? En vecka?
En stor portion av försnacket ägnas åt senaste uppdateringen av vår app
StrengthLog. Om du inte redan har uppdaterat till version 4 i Google Play eller App Store, gör det genast, kompis! Bland nyheterna hittar du en programbyggare och darkmode (eller ”dorkmode”, enligt Daniel).