25 minuter
#135: En Perfekt Dag (För Sömn, Hälsa & Produktivitet)
Avsnitt

#135: En Perfekt Dag (För Sömn, Hälsa & Produktivitet)

Vi går igenom hur en ”perfekt dag” ser ut för standardpersonen, baserat på de senaste rönen om hälsa, sömn, och produktivitet baserat på energinivåer och FMRI – från Matthew Walkers bok Why We Sleep.

Vi rekommenderar även dessa relaterade avsnitt:

#46 BPT: Din bästa tid på dagen

#36 Så sover du bättre

#78 Tretton tips för att undvika stress

#83 Intervju med Anders Hansen (Hjärnstark)

----

Gå med i Finansbrevet och få korta krönikor och praktiska tips om finans, ekonomi

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mikael Syding och Ludvig Sunström. Innehållet i podden är skapat av Mikael Syding och Ludvig Sunström och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.