Simon och Tommy går igenom sina tävlingsdebuter i Kalmar, Tommy på Kalmar Minitri och Simon på Ironmandistansen. Sen pratar vi om återhämtning efter stora tävlingar och hur mycket man “kan” vila under “offseason” . Till sist hinner vi även med några lyssnarfrågor.
Tidsschema:
02:11 Tävlingsrapport från Kalmar
02:40 Tommys triathlondebut på Kalmar Minitri
08:25 Simons Ironmandebut
18:20 Återhämtning efter stora långa utmaningar, hur ska man tänka med vilan?
23:50 Nutrition och sömn
28:00 Säsongen är slut, hur länge kör man sin “offseason”
33:10 Vad ska vi hitta på härnäst?
Lyssnarfrågor
35:05 Om man är lite äldre hur ska man tänka kring träningsupplägg om man ska tävla i ultralöpning?
36:15 Använt mer rödbetsjuice & magnesium senaste tiden och upplever att jag har fått mer kramp på natten, vad kan detta bero på?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson. Innehållet i podden är skapat av Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.