I veckans avsnitt av diskuteras lyssnarfrågor och du får bland annat höra Wille förklara att man ska använda rätt drog vid rätt tid. Det blir dessutom en hel del diskussioner kring rehabilitering och hantering av skador samt en längre utläggning kring vad som händer om du äter väldigt mycket protein.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Vår rehabilitering
  • 00:02:44 En ny studie som visar att rehab där du tränar med smärta eller utan smärta
  • 00:05:32 Valet av övning är inte alls lika viktigt som hur du belastar muskeln
  • 00:09:22 Kan dopade atleter träna mindre och ändå få bättre resultat?
  • 00:13:58 Finns det någon vinst med sportdryck och gel som innehåller koffein vid kortare träningspass och sista avslutningen i en tävling?
  • 00:21:06 Är det bättre med vanlig läsk eller lightläsk om man dricker det väldigt sällan?
  • 00:29:38 Vilka belägg finns det för att kompression efter en skada gör att din rehabilitering sen går snabbare?
  • 00:36:26 Vad händer med det protein som kroppen inte behöver?
  • 00:47:18 Finns det belägg för att fettskatt eller sockerskatt är positivt?

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Tyngre. Innehållet i podden är skapat av Tyngre och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.