I veckans avsnitt pratar Johanna och Lydia om Nyhetsmorgons träningsrekommendationer vid olika åldrar (är livet över efter 40?), Lydia ger raggtips på gymmet och sen har det kommit en ny rapport om svenskarnas fysiska aktivitet under coronapandemin.

Hålltider

0.00Att göra tunga singlar

6.15Johanna rantar om Nyhetsmorgons träningsråd efter ålder.

12.55Lydia ger sina bästa raggtips på gymmet

22.45Ny forskning om träning under pandemin från forskare vid Mälardalens högskola.

Fyra viktiga iakttagelser från studien

  1. Omfattningen av fysisk aktivitet har minskat
  2. Sättet att vara fysiskt aktiv har förändrats
  3. Kvinnor har påverkats mer.
  4. Välmående hänger ihop med fysisk aktivitet 

Ett slumpmässigt urval på 2000 personer i åldrarna 18-79 år från Novus Sverigepanel bjöds in att besvara enkäten. 1035 personer deltog (52 procent). Undersökningen genomfördes i mitten av december 2020.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Styrkebyrån. Innehållet i podden är skapat av Styrkebyrån och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.