I veckans avsnitt pratar vi om najsa rövningar för ryggen. Både med tyngre redskap men även gummiband, hantlar eller till och med en lättare PET-flaska för dig som tränar utan redskap i sommar. För tredje avsnittet på raken är vi sponsrade av Mshop.se och pratar om återhämtning i sommar. Rabattkoden STYRKEBYRÅN20 ger dig 20 procent på hela sortimentet hos Mshop (förutom varor på rea) och den är giltig till den 31 augusti. På vår sida mshop.se/styrkebyran får du också lite extra rabatt på de produkter vi valt ut till sommaren.
Hålltider 0.00 Tagliata och Onanirapporten 2021
11.10 Tips om glidmedel i samarbete med Mshop och Veckans ligg Hot pleasure G-spot vibrator.
24.30 Veckans ämne: vår älskade rygg och våra favoritövningar för ryggen i sommar
Tyngre dragövningar
Räckhäv med eller utan gummiband, med eller utan fötter i marken
Alla typer av skivstångsrodd
Kabelrodd
Hantelrodd olika varianter
I-lyft Y-lyft T-lyft W-lyft
Framåtlutade flyes
Gummibandsövningar - rodd med gummiband, facepulls, isärdrag
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Styrkebyrån. Innehållet i podden är skapat av Styrkebyrån och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
