This is a different type of episode! In this episode, I am actually going to take you through a quick exercise to help you calm down your anxious thoughts so that you can be more calm and centered throughout your day.

Follow me on IG here: https://instagram.com/robdialjr

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Rob Dial. Innehållet i podden är skapat av Rob Dial och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.