With the new year close at hand, we revisit our 2019 conversation with psychologist Wendy Wood, who shares what researchers have found about how to build good habits — and break bad ones.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Hidden Brain, Shankar Vedantam. Innehållet i podden är skapat av Hidden Brain, Shankar Vedantam och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.