Att göra saker gör dig aktiv, att vara aktiv ger resultat. Men hur kommer du igång? Är moroten eller piskan som gäller för att ta sig ur sitt bekväma nuläge? Vi ger dig några verktyg på vägen i detta avsnitt. 

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Tomas Tränkner. Innehållet i podden är skapat av Tomas Tränkner och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.