Hälsa & välmående

Populäraste poddarna på Itunes inom Hälsa & välmående

Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv

Kaliper är en podcast för dig som vill komma igång med träningen, höja ditt välmående och förbättra dina resultat, genom att träna och äta rätt för ditt mål. Mathias Zachau har arbetat som chefredaktör för fitnesstidningen Iron Man Magazine och har publicerats i tidningar som Pulse Magazine, KroppsNytt och Aftonbladet och är grundare av MZ Fitness Consulting. Christoffer utbildar sig till Master Trainer vid International Sports Sciences Association (ISSA) och arbetar som styrketräningsinstruktör och personlig tränare på nätet på Min PT Online punkt se. Om du vill lära dig hur du ska träna och äta för att bygga muskelmassa, öka muskelvolymen, bli starkare, minska midjemåttet, kroppsfettet och vikten och förbättra din hälsa, då är detta en podcast som du vill lyssna på. Vet du hur du ska äta och träna för ditt mål? Har du motivation, disciplin, karaktär, kunskap och strategier för att öka dina resultat? Har du ett kostschema, ett träningsprogram, och mental styrka för att lägga på dig muskler, tona kroppen och deffa eller tona kroppen? Träning och kost behöver inte vara komplicerat. När du vet vad du ska fokusera på och vad du kan strunta i så är det simpelt att uppnå synliga resultat, även om det fortfarande tar tid när man tränar och äter rätt för sitt mål. Du kan säkerligen föreställa dig exakt hur du vill må och se ut, när du är färdig med din resa, men vet du exakt hur du ska göra när det kommer till kosten och träningen? Kaliper handlar om hur du kan närma dig ditt mål, genom att bli medveten och förstå varför du får ett visst resultat. Podcasten ger dig enkla tips på saker du kan förändra här och nu för att redan idag börja närma dig ditt mål snabbare, så du kan lyckas du också. Kaliper lär dig förstå processen, så du inte bara vet vad du ska göra utan dessutom lär dig hur och varför saker och ting funkar. Fem dagar i veckan får du lära dig allt du behöver veta om dieter, kostprogram, kalorier, näringsämnen, kosttillskott, styrketräning, övningar, metoder, cardio, reps, set vila och fuskmåltider – så du kan växa som människa. Både resultatmässigt och kunskapsmässigt. Podcasten passar dig som vill lära dig mer om styrketräning, muskeltillväxt, fettförbränning och kroppstransformation, som har börjat träna nyligen eller går i tankar på att göra det. Om du vill lära dig hur du kan höja ditt välmående och öka dina resultat med rätt kost och träning, då är detta en podd för dig.

Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv

Pump & Magnesium: Biohacking och bodybuilding | Muskeltillväxt | Fettförbränning | Personlig utveckling

Pump & Magnesium är en podcast för alla tränande som vill lära sig mer om styrketräning och bodybuilding, genom att simplifiera träningen och kosten, så du kan närma dig ditt mål snabbare och lättare. Om du vill lära dig mer om muskeltillväxt, fettförbränning; hur du deffar och bulkar på ett effektivt sätt – då är detta en podcast för dig. Vet du hur du ska träna och äta för att maximera dina resultat? Har du en plan, ett program, som visar steg-för-steg hur du ökar dina resultat, förbättrar din styrka och fixar formen med mer muskler och mindre kroppsfett? Kost och träning kan vara förvirrande, eftersom internet består av ett virrvarr av motsägelsefull information. Många tränande vet vad de vill uppnå i termer av resultat – hur du vill må, känna dig, och prestera – men många vet inte hur ska gå till väga för att lyckas med träningen. Podcasten Pump & Magnesium handlar mycket om förenkling. Hur du kan träna och äta för att bygga muskler, gå ner i vikt och bli den starkaste versionen av dig själv. Podcasten handlar också om livsstilshack, mental träning och personlig utveckling. Mathias Zachau hjälper dig inte bara att hitta rätt diet för ditt mål, så du vet exakt vilken mat du ska fokusera på och hur du ska tänka när det kommer till energibalans, basalmetabolism, makrofördelning (makros) och kaloriunderskott. Du får också lära dig hur du ska träna och tänka – och arbeta med mental styrketräning – för att närma dig målet med full kraft. Podcasten passar dig som tränar eller som vill börja träna. Den handlar om styrketräning, bodybuilding, men’s physique, bikini fitness, muskeltillväxt, fettförbränning för alla som menar allvar med sin träning. Viktiga ämnen för alla som vill få ut mest av sin träning står i fokus. Målet är att göra kost och träning enklare att förstå. Med praktiska lättfattliga tips får du lära dig hur du kan närma dig ditt mål snabbare.

Pump & Magnesium: Biohacking och bodybuilding | Muskeltillväxt | Fettförbränning | Personlig utveckling